楽しくて、かつ(心も体も)美しく40代を過ごしたいです。

静かなヨガの日。
今日のヨガの先生のお話です。


あなたはあなたのままでいい。
そのままで価値があります。
あなたは愛されています。





ヨガは体も心もやわらかくなります。合掌






夕飯はハンバーグ。
娘に「おからは入れないでね」とお願いされた

それでは、豆腐を入れましょう。新玉ねぎもどっさりと入れて。
パン粉に牛乳、玉子。ナツメグは忘れません。
ソースも作ったけど、青しそと大根おろしでさっぱりいただきます。
(実際には、野菜はこの4倍とハンバーグは2つ食べました。)


豆腐ハンバーグ


内緒で入れたけどばれました。
にぼしだしの味噌汁込みで、全所要時間20分。
仕事が遅くまでになり、塾日も多くなり、
最近は夕飯を作る時間があまりとれなくなりました。
【今日の運動】
朝、YUKA姐エクササイズ初級編vol.2 pelvis2とマットエクサ1。
昼休みウォーキング。
万歩計:6500歩。

【今日のおやつ】
夕方、あんぱん1つ。





クリックよろしく♪








Comment

 秘密にする

「あなたはあなたのままでいい。
そのままで価値があります。
あなたは愛されています。」

なんか、YUKA姐さんを思い出す言葉です。

廻腸 | URL | 2007/04/21/Sat 20:35[EDIT]
廻腸
うんうん。YUKA姐さんの言葉も心に染みますね。
私が一番残っているのは、
「他人を羨むなら、その人の苦労も一緒に羨みなさい」
そしてその時にまりもっこりの苦労もーーーーとオチがあったな(笑)
ミーナ | URL | 2007/04/22/Sun 20:25[EDIT]
Track Back
TB*URL

にぼしをいっぱい集めました
我が家には猫が3匹います。キャットフード以外のものはほとんど与えたことがなかったので食べるかどうか心配でしたが、みんなとても喜んで食べました。夢中になってワカサギを丸ごと食べる姿に猫たちの野生を感じました。多くても1日1頭につきワカサギ1匹と決めていますが、  [続きを読む]
おやつが最高によかった 2007/08/20/Mon 03:40
Copyright © FORTY LIFE 2. all rights reserved.
[PR] 英会話 生命保険 アルバイト FC2ブログ 内祝い

カスタマイズ: