今日のヨガの先生のお話です。


あなたはあなたのままでいい。
そのままで価値があります。
あなたは愛されています。





ヨガは体も心もやわらかくなります。合掌






夕飯はハンバーグ。
娘に「おからは入れないでね」とお願いされた

それでは、豆腐を入れましょう。新玉ねぎもどっさりと入れて。
パン粉に牛乳、玉子。ナツメグは忘れません。
ソースも作ったけど、青しそと大根おろしでさっぱりいただきます。
（実際には、野菜はこの4倍とハンバーグは２つ食べました。）





内緒で入れたけどばれました。
にぼしだしの味噌汁込みで、全所要時間20分。
仕事が遅くまでになり、塾日も多くなり、
最近は夕飯を作る時間があまりとれなくなりました。