FORTY LIFE　２女のプライド

楽しくて、かつ（心も体も）美しく40代を過ごしたいです。

女のプライド

YUKA姐さんの「骨盤ネジ締めダイエット」ムック本のDVDを見ました。

あ、私もムック本の意味わかりませんが、
姐さんいわく、ガチャピン本だそうです。ふんがー

DVDは、初級編vol.1のリメイクバージョンからピックアップしてあるものです。
本の付録としてついているのですから、お得ですよね。
オープニングに出てくるのは、初級vol.3からの場面。
ところどころに姐さん語録が出てきます。

女のプライド

この文字に感動しました。

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女で生きている間ずっと、
今より美しくいられるよう努力を忘れないようにしたいと思いました。
そのための方法はいくらでもあるけど、
自分自身で努力すること。

【本日の摂取カロリー】
約1300kcal　

【本日の運動】
朝、ムック本での基本7種。10分位。
昼休み、ウォーキング30分。(やや急ぎ足で78kcal)
夜、ウォーキング40分。(散歩で61kcal)

体重：47.1kg 体脂肪：23.3%
週末どうなることやら。

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