【今日の摂取カロリー】
1600kcalくらい。がんばっています。

カロリーを知ると、みたらしだんごを1本にひかえ、(1本180kcal）
たこやきを３つでやめ（１コ30kcal)
せんべいを１枚でやめることができました。（１枚90kcal）


【今日の運動】
朝、YUKA姐エクサ初級３の上半身。約20分。
あの音楽が聴きたくなるのです。
夜、ヨガ１時間。



こどもがPCを待っているので、
測定前ですが、
今夜はこの辺で失礼します
レスも明日にいたします。




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