目で見るカロリー辞典、私も愛用中です。
昨年レコーディングを決意してから購入したものだから
ちょっとボロくなってきた(〃_ 〃)ゞ けど・・・

私もちょろちょろつまみ食いしちゃうのでなかなか1200とはいかずに1400〜1600をうろちょろ(T.T )( T.T)
それでもすっごくセーブしてる感じがするってことは
日々3000超えはしていたんだろうなと感じてる。

あ！私がサイトでカロリー調べるときいつも使ってるところは
↓↓↓
http://www.glico.co.jp/navi/index.htm

決行使いやすいと思うけど。。。

ほーう(゜ロ゜)　たくさんある中でkuromamaさんも持ってるなら
信頼できる本だね♪私のはずいぶん前のだけど、
年月経ってもカロリーって変わらないよね？
私も今週はすごいがんばって抑えてるけど、
今まですごい量を普通に食べていたんだなあー
訓練して小食が自然にできるようになるのが理想だね。
3週間はできてもできなくてもやりましょうね〜
サイト情報もありがとうです。検索できて探しやすいわ。
本でないのは、２，３のサイトから探すのがベストですね。