楽しくて、かつ(心も体も)美しく40代を過ごしたいです。

CDでヨガ。
木、金も今日もヨガとウォーキングは○

日中はあたたかくて、ウォーキング日和。
風を感じながら、景色を楽しみながら、
腕を大きく振って歩いています。

ヨガは、この3日はCDを聞いてやりました。
一人だと、どんな順番でどれくらいやったらいいのかわからない。
DVDは、動きを見ながらやれるからわかりやすいけど、
CDなら集中して、ドリスティ(視線)を意識してできていいです。
前にやった時よりも、私も回数をこなしているからか、わかりやすくできた。


持ってるのはこちら。



70分のCDが付いています。
大変おだやかに(著:森川那智子さん)に誘導してもらい、

ウォーミングアップ、
体の調子を整えるスペシャルプログラムpart1,part2
きれいな体をつくるスペシャルプログラムpart1,part2
心をやわらかくするスペシャルプログラムpart1,part2
トータルプログラム

自分で選んですることができます。
難しいポーズもなく、少しでもヨガをやったことがある人ならば、
ほとんど見聞きしたことのあるポーズばかりだと思います。
ひとつのpartは短く、かるーく家でやりたい気分の時にぴったり。
本はCDにないポーズもいっぱいで、確認するのに役立ちます。
ただし、テレビもついておらず、静かにやれる時間がある時に。



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洗濯機ですが、
旦那が直してくれました。


・・・・・


んもうっ すぐに買わなきゃ洗濯できないーーっと
意気込んで全パンフレットもそろえて吟味していた私。
出費は痛いが、いたしかたない。モノにも寿命があるからな。
今買うならやっぱドラム型だよな。乾燥機一体型なら、
ぽいっと入れてセットしたら、干さなくても取り入れなくてもいいのか。
いつかは洗濯物をたたむ洗濯機もできたりして、
いやそれはありえない ニヤニヤ。


すっかりその気でした。


壊れたその夜、遅くに帰って来た旦那が洗濯機をひっくり返して
見てくれて、どこかの弁にお金が詰まっていることを発見。
周辺のものも、どけたり戻したりしながら一生懸命取ってくれました。


「500円玉が・・・」の声が聞こえた息子、寝床から歩いてきて、
「それ、ぼくがなくしたお金だ」ってずっと立って待ってました。
それじゃあ、置き忘れた宝くじのニュースを聞いて、
「私の」「僕の」「孫の」と集まってくる輩と一緒じゃん!
あげましたけどね。もちろん旦那にも。




今日は腰まわしオフ会でしたね。
無事に終わったかな。




体脂肪は、なんとか24.4%
まだ一時的かもしれない。
明日は昼間からごちそうを食べに行くので注意です。




あと1日お休み。ゆっくり過ごせてますか?
クリックもよろしくです。








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いってきました♪
オフ会、いってきましたよぉ〜。
しかも整体先生も同行で、というか先生が男前な運転で連れて行ってくださいました!
注:先生は一応♀です。(一応じゃなくてれっきとした!爆)

オフ会メンバーはだいたい定着してきたようで前回お会いした方ばかりでした。

そして30分の大遅刻だったので無駄話もなく、YUKA姐さんの秘蔵っ子?ちゅみさん
とずばんイントラの後ろでひたすら腰を回してきた次第であります。

そだ、オフ会の記事アップしなきゃだなぁ〜(〃_ 〃)ゞ ポリポリ
kuromama | URL | 2007/11/19/Mon 00:44[EDIT]
kuromamaさん
お疲れさ〜ん!行って来たのですね♪
前回の帰り道、ご一緒したことを思い出しましたーー
専属の整体先生も同伴したのですね。体のこと相談できていいなぁー
しかも女の先生なら安心!!

またみんなで楽しく踊れてよかったですね〜
レポ見に行きます。
ミーナ | URL | 2007/11/19/Mon 21:34[EDIT]
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