まだやってなかったDVDがありました。
シンディクロフォードの「ニュー・ディメンション」




ワークアウトＡ，Ｂ，Ｃとあり、
それぞれ12分、16分、41分となっています。

ストレッチや腹筋、有酸素運動を組み合わせたもので、
産後間もないシンディが有名トレーナーとトレーニング。
ケゲル（姫締め、（膣締めとも言う）があったり、
妊娠線をなくすための腹筋のやり方もでてきました。
途中には、赤ちゃんや旦那さん、本人のかは？も登場し、
まさに産後のエクササイズ向けですが、
よくあるエクササイズモノ同様、景色のよいところで行っており、
内容も自分で段階を選んで無理なくやれます。
奇抜なものではないですが、なかなかまとまっています。
今回は、ＡとＢをやって、Ｃの途中で見学しました。
今度じっくりＣだけやろうと思います。全部一気にはできないっ。





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