ちょびっとブルーな日。
でも運動しなきゃ。
というより運動したい。


癒されるヨガか、
ダンスで動き回るか。


今日はYUKA姐エクササイズをチョイス。
中級編１の応用前半後半とクーリングオフ。
ほどよい汗をかいて、さっぱり。
勢いでシットアップベンチで腹筋やって、
洗剤買いにウォーキング。
1000円札とポイントカードだけ持って行ったら、
よそのドラッグストアのものだとレジにて気づいたヽ(ヽﾟﾛﾟ)ギョ!!


卓越した指導者の下でやるヨガは気持ちいい。
アーサナだけはできても、心を落ち着かせるのは難しい。
なんでもマネから入るのだから、それでいいんだけどね。
まぁ、今日はそういう気分ということで。




ヨガの千葉麗子さんのDVDを注文してあります。




チバレイって愛称の元アイドルだったことは知らないのよ。
その後、IT企業の代表となったのは素晴らしい。
ヨガのインストラクターでもあり、スタジオも開設。
インドで修行滞在もしているほど。
産後、育児をきっかけに精神的に弱り、ヨガと出会ったとか。
何かで「ヨガに救われた」と読んだ。


ポーズもきれいで、カラダもスキ。