FORTY LIFE　２

ビリーバンドが欲しくて、スポーツ用品店や、
ホームセンター、スーパー、リサイクルショップ、
あげくに、ドンキまで探しに行きましたが、ないっ！！
みんな同じ考えなのか、持ち手がついた弱めのチューブもない。



一緒に付き合ってくれた旦那が、作ってくれたのが、コレ






ゴム：４ｍ（１ｍ280円）
持ち手：黒が２つ（１ケ100円）
黒の持ち手の中に入れる筒状の木（１ケ200円を半分に切って）

以上、ホームセンターで購入、総額1320円也。
ゴムは３ｍで十分です。負荷を強くしたければ2重にすればいいかな。

まだ半分にゴムを切ってないし、実際に使ってないので、
なんとも言えませんが、いい感じの出来だと思います。
ありがとう♪
お昼寝してたら出来上がってました。

More・・・

早々に土用の丑だと、母たちと、ひつまぶしと肝煮を食べ、
100円だからとドーナツばくばく、
お供えだと、おだんごにおまんじゅう。


まるっと2日間、休息日になりそうでしたが、
娘の友達が泊まりに来たので、公園に花火に連れて行き、
その間、一人で公園内をぐるぐる何週も歩きました。


最近たまにやっているのが、歩く時に、
両手を肩の高さまで同時に上げて、下ろして、
繰り返して動かすことです。はたから見るとばかみたいですが、
これがけっこう肩がほぐれるのですよ。


明日も、子供たちみんなが大会です。
娘たちはまだ応援ですが、息子は集大成。
あと少し試合はありますが、いい結果が出ますように。
母もはりきってお弁当作ります。

テーマ : ビリーズブートキャンプ - ジャンル : ヘルス・ダイエット