5日目の今日は、Disc:3の腹筋プログラム。
多くは、ツイストと収縮に主きを置いた運動です。
とにかく、縮める動きで、前から横から下腹までも、
これでもかと続けます。単なるシットアップはなく、
ビリー独特のエクササイズと言えます。
独特といえば、今日はなかったけど、
基本と応用でやる最後のストレッチ、
少しだけど、なんだか気持ちいい〜。
腹筋メニューは、今までより少し短くて、取り組みやすいです。
明日もこれだね。がんばろう！
クリックもよろしくです。
多くは、ツイストと収縮に主きを置いた運動です。
とにかく、縮める動きで、前から横から下腹までも、
これでもかと続けます。単なるシットアップはなく、
ビリー独特のエクササイズと言えます。
独特といえば、今日はなかったけど、
基本と応用でやる最後のストレッチ、
少しだけど、なんだか気持ちいい〜。
腹筋メニューは、今までより少し短くて、取り組みやすいです。
明日もこれだね。がんばろう！
クリックもよろしくです。
0
0
Comment
Track Back
| TB*URL |
| ホーム |
