楽しくて、かつ(心も体も)美しく40代を過ごしたいです。

大胸筋も強化。
夏も近くなってくると、いよいよ薄着になってきますね。
引き締まった体でいたいので、努力したいところです。
そして、バストもカッコだけでもつけておきたいのですが、
筋トレの量が減ってきていたので、
貧弱な胸が、さらに貧弱になってます。
ガンガン鍛えていた頃は、たとえほんとのバストではない、
カモフラージュだとしても(筋肉ですから)、
まだキレイなラインを保っていたような気がします。
上腕二頭筋も、もれなく鍛えられましたが。

なんかね。会社のおばちゃん(50代後半)と会話してまして、
「このブラジャー、フツーに洗濯機で洗って5年目よ」なんてセリフと、
だら〜んとしたバストシルエットを見たら、眠気覚めました。
せめてカチッとしたブラジャーしてくださいよー。
補正ブラについては、カテゴリー『胸』を参照してください。

てなわけで、今からでも遅くない!
ダンベル取り出して来て、フライしました。
なんてひさしぶり☆
バストの脂肪は増えないこと知ったけど、もう一度大胸筋にカツ入れます。


【その他の今日の運動】
朝、YUKA姐エクサ中級編vol.2 ウォーミングアップ、ストレッチ、part3
昼休み、曇っていたのでウォーキング30分。
夕、モムチャンダイエット1週目水曜日メニュー(ヒップアップ)
夜、ヨガクラス

ちょうど、昨日の姐さんブログの説明と連動。
かいーのかいーのでぶんぶんぶんの8の字です。

ヨガの前にVAAMを飲んだからか、汗がいっぱいでました。
知らぬ間に消費期限が切れていたけど飲んじゃった。
私もおばさんになったもんだわ。ぐいっ










Comment

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私も久し振りにモムチャンの腕立て伏せをやったら、胸筋がかなり筋肉痛になりました。
なんか筋トレやったなぁ〜って感じで、良かったです♪
胸って、脂肪ですものねぇ〜
筋肉で少しでも上向きにつり上げてもらわないと・・・
40歳代の私達にとっては脂肪だけではつり上がるのも無理ですものねぇ〜って私だけかい・・・(爆)
私もダンベル頑張ろう〜♪
はるさん | URL | 2007/06/14/Thu 09:56[EDIT]
はるさん
モムチャンやってた頃は、毎日どこかしら筋肉痛だったよね(笑)
この痛みは、忘れた頃に味わいたくなる・・・
ダンベルも捨てがたいね!
はるさんはバストが豊かそうだからいいなぁー
せめて筋肉つけてハリだけは少しでも戻したいよ!
ミーナ | URL | 2007/06/14/Thu 22:01[EDIT]
大胸筋・・・大事だ〜〜。

なんだか、シオシオなおっぱいだ・・。
自分で見てて、悲しい(笑)
プリンってしたおっぱいは、もう無理なのか〜〜。

てなわけで、同じくダンベルもってやってますよ〜〜(笑)
悪あがきだとわかっていようとも!
ブラで、寄せてあげて〜〜(笑)
ななき | URL | 2007/06/15/Fri 21:24[EDIT]
ななきさん
長いこと見て見ぬフリしてきたらば、
ひどいもんになってきました。
補正ブラだけではだめだね!やっぱ他力本願というのか・・・
あそこらへんは筋肉落とさないようにしなきゃ!
ななきさんもやってるんだね、よ〜し(←なにが?)
ミーナ | URL | 2007/06/16/Sat 15:48[EDIT]
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