修学旅行から帰ったばかりの息子ですが、
来週はテストなので、塾で自主勉強。
娘もちがう塾だけど、やっぱりテスト勉強。

そういうわけで、大量の買出しだけは済ませて、
昼ごはんを食べさせてから、
私はスポーツクラブへ行きました。

マシンで筋肉トレーニング。
モムチャンダイエットを思い出して、かなりゆっくりカウント。
以前よりやってないから、大胸筋が落ちてきた。乳が・・
ダンサー体型はもちろんかっこいいけど、
そこまで踊れない人（量も質も）にはむずかしいかも。
まんべんなく筋トレをするのも理想だけど、
そんなに何もかもできないー

月に２回のヨガのクラスに出席。
アロマの中でのヨガはリラックスできます。
この先生はハードなポーズはやりません。
でも私、マットの上で目を閉じてやっていると、
必ず眠気が来る習性が・・・
最近では、座っていても目を閉じる時間が長いと、
コックリコックリ。

帰ってからは、旦那が夕飯の仕込みを始めたので、
YUKA姐さんのエクササイズ中級編２。
こないだウォームアップを３回やったけど、
まだまだいっぱい間違えます。
part1からpart4まで休憩を入れながらやりました。
part2の曲が振りにも合ってるし、かっこいい。
振りもできるようになれば最高♪
やっぱり、元気な時にやると踊れないながらもやれるもんだわ。
part5のところで、お迎え来てコールだったから終了。
たしかここは、あんまり汗かかなさそうだったから明日の朝やろう。

それから、眠気に逆らわずお昼寝もしました。



腰をまわすようになって、腰痛はピタリとなくなりました。
肩もまわせば肩こりはなくなるかなぁ。




修学旅行で買ってきてくれたプリン。








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