FORTY LIFE　２

ヨガの先生が夏前に「内観をしてまいります」
そうでかけて帰ってらしてからのヨガ。
メールでは「すごいよかったわよー」と聞いていました。

内観とは、歴史もありまして
ウィキでの内観
日本では、内観療法というものも存在しておりまして、
病院で行われる場合と、民間の研修所で行われる場合があります。
標準的な研修所で行われている方法では、
母、父、きょうだいなど、自分の身近な人（時には自分の身体の一部）
に対しての今までの関わりを、

してもらったこと
して返したこと
迷惑をかけたこと
の3つのテーマにそって繰り返し思い出す。

これにより自分や他者への理解・信頼が深まり、
自己の存在価値・責任を自覚する事によって
社会生活の改善につながると考えられるようです。


先生は7泊8日で全部で100時間の内観をしてきました。
3歳まで、小学校1、2年の間で、などこと細かに思い出し、
今までは断片的だったものがエピソードとして
思い出されたそうで、最後の3日間はそれが楽しくて
終わるのが惜しかったそうです。
はじめたすぐには自家中毒になり頭痛と吐き気にあっていたのに。

帰ってからの旦那様の反応は「顔が変わった。若返った」だそうで
ご自分でも大脳のくしゃくしゃになったヒモがほどけて
軽くなりストレスがなくなった。ヨガで気づいたと思っていたけど
もっともっと気づけたとの感想でした。
この日程で4万円ほどだそうで、（交通費別）
やってみたい方はいつでもおっしゃってくださいとのこと。
私も先生のように50代になったらやってみようと今は思っています。



もうひとつ。
猫のポーズをしている時、ムーラバンダしてー
（骨盤底筋周辺を締めます）と、先生。
ここを締めることができないと、言ってることはわかるけど
何が言いたいのかがわからないという内容の人になると
いうようなことをおっしゃいました。内蔵もしっかり定まらないと。
私なりの解釈では、やはり芯がしっかりしないのであろうと。
YUKAーANEエクサだーっと思ってニコニコしてました。