FORTY LIFE　２

全部で4時間あるので、まだ全部見れてません。


サラパワーズの【陰ヨガ】



やってみたのは、
動きのある「陽」のシークエンスを２つと、
腎臓と膀胱の機能増進に焦点をあてた「陰」の練習。
他にも「陰」では、肝臓、胆のうの健康を目指したものがあり、
次回はそちらを試してみたいと思います。
ガイド付きの瞑想が30分あるようで、そちらも楽しみです。
パッケージの写真だけを見るとサラパワーズの魅力が
わからないのですが、1度動画を流して見てみると、
その話し方、スタイルに魅了されます・・・・が、
「陰」ではＵＮＣＨＩＫＵが長いような気がします。
そういうやり方なのでしょうが、長いポーズの間に
エネルギーの経路の話やらなんたらかんたら、
帰ってきた旦那がべちゃくちゃしゃべり出し、
よけい耳に入りませんでした。
「陽」の太陽礼拝などは逆に説明がきっちりあって
動きを再確認できます。レッスンに行きたくても行けない日など
そこらへんの先生よりも細かい指導でいいかもしれません。
顎に力を入れないで、と時折聞こえて、一人で納得してました。





ケンハラクマの【ヨガからはじまるー心と体をひとつにする方法】




こちらは、アシュタンガヨガでも有名な
私も昨年のヨガフェスタでヒーリングのクラスを受けさせてもらった
ケンハラクマさんのヨガの本です。
そうそう、今年も横浜にてヨガフェスタやりますね。
知らぬ間にもう販売開始されております。

ヨガフェスタ２００９

ケンさんのやんちゃな青春時代からボンボンな生活。
ヨガを始めたきっかけ。これには「ヨガが私に来たんです」
と表現されていました。ケンさんの言葉はわかりやすい。

ヨガによって人間活動の基礎である呼吸を整えることで
体のバランス、人間関係のバランスなど日常生活の
あらゆる方面で安定を図ることができます。
呼吸を通じて、自分が宇宙の一部であるという
意識を得ること、簡単に言うと、
マインドをできる限りシンプルな状態に保ち、
そしてそのように生きることを、ヨガは目指しています。

おもしろいことに、考え方としてのヨガを読んでいると
松下幸之助さんの考えとピタリと一致することがたくさん。
そうです、松下幸之助さんってヨガ的な考えなのです。





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