FORTY LIFE　２

ヨガでした。
今日の先生の残った言葉は、

心を清らかにするには・・・

人を許すこと。


・・・・・・





炎天下の中、娘の試合の応援が終わってからだったので
なんだか頭がぼーっとして、あとはあんまり覚えてないんだ。

でも、過去にとらわれて恨んだり憎んだりしてもなんにもいいことない。
疑ったり、批判したりするのは、低いエネルギーを引きよせてしまう。
いいか悪いかなんて決めないで、ただ受け止める。

YUKA姐と同じで（おこがましいヤツ）
ありがたいことに白髪はナシです。
たまに1本か2本発見しますが、
1本あれば100本あるってことは、
ゴキブリやねずみのようなわけじゃありません。
あたりまえ。

髪質も丈夫で、たいていのことは絶えてきて
特にスペシャルなケアを続けなくとも健やかだったのに、
前々回のカラーから退色が激しくなってきました。
カラーをして2週間くらいすると色が抜けてくるのです。
金色やオレンジのようになってくると、
傷んだ感もすごくて、実際にすごいパサついているの。

全体に強めのパーマもかけている髪型なので
パーマ、カラー、パーマ、カラーと
負担をかけてきたものなぁ。

それと思い当たるのがシャンプー。



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公私共にいろいろ考えていたみたいで、
一旦悩みだすと、暗ーい沼の中をどろどろと
抜け出せずに悩みのスパイラルに入り込む旦那。

まぁ、私も大きな原因のひとつなんで
えらそーに言えないんですが。

ヨガの先生に、仕事の話をしていた時に
「そういうときは松下幸之助の本を読むといいわよ♪」と
勧めてくれたことを思い出して、
そうだ、本屋へ行こう！（古本屋だけど）

あった分4冊ばばばーっと買ってきました。
ついでに江原さんのも（笑）

ほんとにいいことが書いてあります。
経営者としてのことだけじゃなく、
いいえ、それよりも生きていくうえでの大切なこと。
お互い人間が和やかに幸せに過ごすには、
素直になること。


素直な心になるために　松下幸之助





それは人に逆らわず従順であるということだけでなく、
本来もっと力強く、積極的な内容を持つもので、
私心なく　くもりのない心。ひとつのことにとらわれずに
物事をあるがままに見ようとする心であるといえるでしょう。
素直な心は「心理をつかむ働きのある心で、
ものご尾の真実を見極めて、それに適応していく心だと思うと
述べています。（彼は断定した言い方はされません）
素直な心が高まっていけば、強く正しく聡明になるのだと。


詳しくは本の中で、「素直な心の内容十カ条」や
意義や効用など、われわれが素直な心を培っていけるように
大変わかりやすく書かれています。


こないだちょうど記事にした、「私心なく」という言葉が随所に出てきて
感動でした・・・先生もここからかしらん。おっとそんなことは下世話な話だー


悩んでいるアナタにおすすめの本です





ＬＵＳＨのボディクリームがなくなって、
薬局で無添加で植物系を探していて、
みつけました。

リーフ＆ボタニクス ボディクリーム グレープフルーツ 120mL
★税込3150円以上で送料無料





ＬＵＳＨよりニオイは控えめ、しっとり持続は長めとなります。



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ガードルの入っている引出しを整理していたら、
以前に履いていた年季の入ったターボセルが出てきたので、
ここ2，3日仕事に履いていっている。

昼からは暑くなったり、湿気が多かったりして涼しくはない気候ではあるが、
ターボセルはすごい汗でびっしょり！
※あせも、かぶれに注意です（笑）

買った当初はもっと家に居る時間が長かった頃だから、
主に家で履いていたと思うのですが、
デスクワークでもこんなに汗をかくなんて！
これ買った時ってまだ運動もそんなにしていない頃かしらん。
サイズが２なんだけど、太ももにゆとりがあるの（＾ｖ＾）
これって骨盤ねじ締めをコツコツやってきている効果？
今度はその下の１が欲しいなー（まだ他力本願である）
お？今はSサイズというのかぁ。
ふむふむ、私はチクリスタという形を買ったのですが、
新しく改良されたデザインのものが出てるのですねー。



正規品のワケあり商品発見！
定価の約3分の1、3648円！
色も黒以外が登場しておしゃれ〜
じゃまだったウエスト部分のひもがないらしい。

ターボセル　コルティ　M　モカ










一分丈だから夏の短めスカートの下でもOK。
定価の3分の1以下！2550円！
ターボセル　ミニ　M　ベージュ









一押しグッズ☆
新型デザイン、私も欲しいです。




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私が登録しているスポーツクラブは、
病院系列で、お医者様に勧められた人が多いところです。
デイケアサービスの施設などとも関係があり、
お年寄りも多く、なんといっても会費が安いのが魅力！
スタジオメニューは少ないけれど、ヨガもいい先生がいます。


最近、空いてる部屋で曜日限定でエステをやるようになり、
注目していたのですが¬＿¬。) ジーーーッ
ようやく予約してやってもらいました。
いつも子供２人とも塾に行く日なのに、
なんでこういう日に限って休むのさーー息子よ、テスト週間なのにぃぃ
つきあってらんないので、エサだけ食べさせたら予定通りGO〜




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本日、年に1度の健康診断が終わりました。
1年かけて増えた体重1.5kgは、
5日間の置き換えドリンクで減らすことができました。
安堵感で、今ポッキー食べてます





いろんなダイエットしたけれど、
置き換えドリンクを続けたことはありませんでした。
ご飯の時間になると、ぜーったい食べたくなる。
飲むだけなんてムリムリムリー
だったのに、3週間かけて4kg減量している、
メタボな旦那に負けまいとがんばりました。
先週の木曜から土日を抜いての5日間のランチをこれだけに。


おやつは毎日食べてたし夜は普通に食べてました。
パスタもお肉もマックなど油っぽいものも・・・
いやー、それにしても落ちにくくなったわ、体重！
1kg落すのにひと苦労。
きっと普通に食べるようになったらすぐ戻るでしょう（笑）


「DHCより全然おいしーよ♪」と、妹にもらったオルビスの置き換えが
試してみたら本当においしいの！
牛乳ですぐ混ざり、フルーチェみたいなデザートの食感。
タイムリーなことに新聞広告に入ってきていて、
今ならこちらもキャンペーン中で安くなっています。
もともと安いのですが、1食あたり200円切りますから。
牛乳入れてのカロリーが150kcalくらい。
おやつにしても良いんじゃないでしょうか。(だめだめー）

私、買います〜



こちらから買えます。




7袋入りの1300円でも送料無料で
初回購入なら300円割引だそうですよ。


2年前の体重まで戻すにはまだまだ。




クリックありがとうございます。

ダイエット雑誌でおなじみの「body+」主催、
Beaauty Workout Jam 2009が6月20日に
東京国際展示場にて開催されます。


ヨギービューティのKyoさん（CMにも出てますね）や
めっちゃかっこいい体のユーコ・スミダ・ジャクソンさん、
最初はこの人のDVDからはじめた私。千葉絵美さん、
今はフィギュアロビクスがメインなチョンダヨンさん！
他にもいろいろその道では有名な方々のレッスンが
受けられます。

さすがにチョンダヨンさんのチケットは売れ切れていました。
まだ人気は衰えていないのですね。
時々本やネットの広告にも載っています。
他の先生方のはまだありましたよ！
レッスン時間は1時間半でも2000円。
近いならお値打ちです〜



チケットの有無は、詳細をクリックしてください。




こちらもクリック♪

以前はコンスタントに続けていたフェイスニングを
また最近やるようにしています。
写真の自分の顔がたるんでみえたから！やだわ。
私が使っている教本はこちら。




時間にすると10分くらいかなぁ。
じっくりやれば15分かかるけど、
今は毎日やるようにしているので、
ほぼ一通りやっても10分くらいでやれるから続けられる。
ドレッサーの上に置いておいて、お風呂上がりの
筋肉が柔らかくなった時に、さっと開いてすぐ始められる。
ちがいは1回でわかるよ。


なんと、著者の犬童先生、
DSソフトの監修をされているのですね。


大人のDS顔トレーニングの内容のHP





本よりレビューも多い！
見てみる？レビュー




他に週に1度は左サイドにもあるナノケアイオンスチーマーの
温スチームで、しっかりクレンジング。



それからそれから、コイツも復活！
やっぱ週に1度は登場させたい。
効果、やり方等は過去記事にて。
定価20790円がイロイロついてお得なセットは画像をクリックしてね。
私のと同じものです。







イオンでトリートメントして、
マイナスイオンでビタミンC液、プラセンタ液を
自宅で導入しちゃいます。



ボディもアロマでオイルマッサージしたいし
やることてんこもりだわ。
ふぃ〜　歳とると風呂上がりは忙しいー☆





いつもクリックありがとうございます。