2009.05.30 (Sat)
五月病
ヨガの先生のお話は、私の中にすーっと入ってきます。
抽象的すぎてわからないこともあるけれど、大体わかる。
いつも後ろ向き発言のアノ人にも聞かせたいなーっていう
すてきな話ばかり。
旦那に話したら、聞く態勢になってない人には
いくらいい話でも響かないよ。だって。
原因と結果に恐れることなく、
目の前のことをたんたんとする。
先生はフォレストガンプのようにと話してくれました。
彼のように。映画の最初に羽が舞うようにゆっくりと。
そうすると集中力も深まって、物事が整理できるようになってくる。
たとえば、今やっていることをケガして、やれなくなったとします。
それで家に帰って休むことになる。
でも、今頃どうなっているんだろう、こうすればよかった、
などいろいろ考えても悪い結果に導いてしまう。
心は道具なのだ。心を自分だと思うから悩んでしまう。
客観的に自分のあり方を見てみる。
5月は、夏に向けて体が変化しだす時。
毛穴から皮膚からすべてが変化しているから体がおかしくなる。
気候もぐっと下がったりするように梅雨にむけてがくっと下がるそう。
めまいがする人（会社でめまいで休んだ人がいた）、
じんましんが出る人（となりで聞いていた人が2日前になったらしい）、
皮膚が敏感になる人（反対側のとなりの人がそうらしい）
耳が痛いなど三半規管がやられる人など。
だから5月病っていうのは本当なのよ、と先生。
私はどうだったっけと思い起こせば、
そうだ！五月はずっとブルーだった！
仕事中は平静を装っていたけど、家では暗くて、
いやな言葉を家族に言ったりしていたなあ。
この時期は自律神経が動かされるようだ。
心からきて体に影響されていることに気づくこと。
心のようすの変化にOKを出すようにしよう。
変わって当たり前なのだ。変わらなければよくなることもない。
ランキングクリックありがとうございます。
抽象的すぎてわからないこともあるけれど、大体わかる。
いつも後ろ向き発言のアノ人にも聞かせたいなーっていう
すてきな話ばかり。
旦那に話したら、聞く態勢になってない人には
いくらいい話でも響かないよ。だって。
原因と結果に恐れることなく、
目の前のことをたんたんとする。
先生はフォレストガンプのようにと話してくれました。
彼のように。映画の最初に羽が舞うようにゆっくりと。
そうすると集中力も深まって、物事が整理できるようになってくる。
たとえば、今やっていることをケガして、やれなくなったとします。
それで家に帰って休むことになる。
でも、今頃どうなっているんだろう、こうすればよかった、
などいろいろ考えても悪い結果に導いてしまう。
心は道具なのだ。心を自分だと思うから悩んでしまう。
客観的に自分のあり方を見てみる。
5月は、夏に向けて体が変化しだす時。
毛穴から皮膚からすべてが変化しているから体がおかしくなる。
気候もぐっと下がったりするように梅雨にむけてがくっと下がるそう。
めまいがする人（会社でめまいで休んだ人がいた）、
じんましんが出る人（となりで聞いていた人が2日前になったらしい）、
皮膚が敏感になる人（反対側のとなりの人がそうらしい）
耳が痛いなど三半規管がやられる人など。
だから5月病っていうのは本当なのよ、と先生。
私はどうだったっけと思い起こせば、
そうだ！五月はずっとブルーだった！
仕事中は平静を装っていたけど、家では暗くて、
いやな言葉を家族に言ったりしていたなあ。
この時期は自律神経が動かされるようだ。
心からきて体に影響されていることに気づくこと。
心のようすの変化にOKを出すようにしよう。
変わって当たり前なのだ。変わらなければよくなることもない。
ランキングクリックありがとうございます。
2009.05.28 (Thu)
置き換えドリンク
もうずーっと、かれこれ１年がかりで体が重くなってます。
なかなか食べることは減らせない。
かといってめちゃくちゃ食べてるんでもないけどなー。
やっぱ食べてるかなー。
ともかく健康診断まであと1週間ラストスパート。
今日のお昼は、DHCのプロティンダイエットだけにしてみました。
友近もかっこよくなりましたね。
6月9日までのキャンペーンで
4900円が3800円！（15袋入り）
ほんとは私が買ったのは5袋入りのピーチ（笑）
こちらのキャンペーンは8月10日までで
1700円が1360円！
家にあったシェイカーを持参してシャカシャカシャカ・・・
味は、いまいちだな〜
これにおいしさを期待してはいけないかしらん。
夜ごはんは酵素玄米を主食に普通にいただきました。
体重はこれからお風呂に入りますので量りまーす。
ランキングクリックもしていただけると喜びます(￣∀￣）ﾉ
なかなか食べることは減らせない。
かといってめちゃくちゃ食べてるんでもないけどなー。
やっぱ食べてるかなー。
ともかく健康診断まであと1週間ラストスパート。
今日のお昼は、DHCのプロティンダイエットだけにしてみました。
友近もかっこよくなりましたね。
6月9日までのキャンペーンで
4900円が3800円！（15袋入り）
ほんとは私が買ったのは5袋入りのピーチ（笑）
こちらのキャンペーンは8月10日までで
1700円が1360円！
家にあったシェイカーを持参してシャカシャカシャカ・・・
味は、いまいちだな〜
これにおいしさを期待してはいけないかしらん。
夜ごはんは酵素玄米を主食に普通にいただきました。
体重はこれからお風呂に入りますので量りまーす。
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2009.05.26 (Tue)
一人でも歩くぞ宣言！
来週中頃には、年に一度の健康診断が会社で行われます。
それに照準を当て、会社の自販機では水が売り切れ状態です
みなさん、にわかに体重を減らし血液を正常に戻そうと努力努力。
火つけ役は私〜。私はコントレックス1.5ℓをデスクに置いて、
コップの注ぎ飲んでいます。
飲んでも飲んでも食べてるからねー
昨年の体重より1.5kg増しで、どーしても減らないの。
そりゃあそうだ。日曜はうなぎ屋さんでひつまぶし、
昨日は母特製カレーを昼も夜もたんまり、
今日はランチ食べに行ったし、明日もお昼に予定が入っちゃった。
最近、夜に運動らしい運動することもほとんどナッシング状態。
前は近所の友人とおしゃべりしながら歩いたりしていたけど、
彼女は立ち仕事で重いものも持ったりする仕事で
夜まで歩くのは疲れるみたいで、誘うと「お茶にしよ〜」
って返事が来て甘いものも もれなくついてくる
それはそれで楽しいのだけれど・・・
朝晩が気持ちいい季節です。
朝は到底無理ですが、夕〜夜に
一人でも歩きます！
昨日も今日も歩きました。
人をあてにしちゃダメ。やるべきことは自分でやる！よっしゃ
それにしても昨日のチラシはひどかったー
ランキングへ
それに照準を当て、会社の自販機では水が売り切れ状態です
みなさん、にわかに体重を減らし血液を正常に戻そうと努力努力。
火つけ役は私〜。私はコントレックス1.5ℓをデスクに置いて、
コップの注ぎ飲んでいます。
飲んでも飲んでも食べてるからねー
昨年の体重より1.5kg増しで、どーしても減らないの。
そりゃあそうだ。日曜はうなぎ屋さんでひつまぶし、
昨日は母特製カレーを昼も夜もたんまり、
今日はランチ食べに行ったし、明日もお昼に予定が入っちゃった。
最近、夜に運動らしい運動することもほとんどナッシング状態。
前は近所の友人とおしゃべりしながら歩いたりしていたけど、
彼女は立ち仕事で重いものも持ったりする仕事で
夜まで歩くのは疲れるみたいで、誘うと「お茶にしよ〜」
って返事が来て甘いものも もれなくついてくる
それはそれで楽しいのだけれど・・・
朝晩が気持ちいい季節です。
朝は到底無理ですが、夕〜夜に
一人でも歩きます！
昨日も今日も歩きました。
人をあてにしちゃダメ。やるべきことは自分でやる！よっしゃ
それにしても昨日のチラシはひどかったー
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2009.05.24 (Sun)
股関節痛じゃなかった？
歳を重ねてくると、ひとつくらいは痛いところあります。よね？
普段は痛くないけど、疲れてくると痛くなるとか、
天気が悪くなると痛くなるとか、なんらかのアプローチをして
使いすぎると痛くなるとか。
私は右の股関節が時々痛むのですが、ちょっと続いています。
少し歩くだけで痛くなってくる。
正しい歩き方というのを頭でっかち知識を詰め込んでしてみても
やっぱり痛い。ストレッチしても変わらない。
前からブックマークしている頼れる股関節痛専門のブログへ飛び、
よーくよーく読んでいくと、
痛むのは、ほとんどが股関節まわりの筋肉の痛みの場合が多い、とのこと。
こうしてイスに座りながら右足を外に開き、股関節から沿って
内転筋付近を押しながら触っていくと、あらびっくり！！
ほんとにその筋が痛い痛い。膝の上まで筋をたどって痛いのです。
同様に左側を押さえてみても全然痛くないし、
押した時の痛みは、歩いた時に痛む痛さと同じだ
そうか〜そうだったのか〜
てっきり股関節だけが痛いのかと思ってましたが、
支えている筋肉が痛んでいたのですね。
このコリをとるには、間接的なストレッチだけでは届かないので
直接圧をかけてほぐしていくのがいいみたいです。
これから毎晩この部分をマッサージしよう。
そうして大事なことは歩くときのカカト着地。
やってるつもりがまだまだ甘いのかな。
膝にしろ、股関節にしろ、足首にしろ、どこか一つ痛いだけで
歩くことが苦痛になっちゃいます。
ファンシネさんも毎日ウォーキング欠かさないそう。（←だから？）
ウォーキングどころか、痛みがひどくなれば生活に困ります。
これを読んだ股関節が痛いという方がいらっしゃいましたら
ぜひぜひ股関節周辺の筋肉を丁寧に触ってみてください。
ちょっと力入れ気味で確かめて。
私は太ももの内側の筋がかなりこっていました。
みんな同じじゃないでしょうが、一度試してみてくださいーい。
他部分が痛む方も、その箇所だけでなく、まわりをほぐすのも
案外よくなる近道かもしれませんよ。
痛みのない生活を送りたいですね！
専門ブログを知りたい方がいらっしゃればリンク依頼してきます
普段は痛くないけど、疲れてくると痛くなるとか、
天気が悪くなると痛くなるとか、なんらかのアプローチをして
使いすぎると痛くなるとか。
私は右の股関節が時々痛むのですが、ちょっと続いています。
少し歩くだけで痛くなってくる。
正しい歩き方というのを頭でっかち知識を詰め込んでしてみても
やっぱり痛い。ストレッチしても変わらない。
前からブックマークしている頼れる股関節痛専門のブログへ飛び、
よーくよーく読んでいくと、
痛むのは、ほとんどが股関節まわりの筋肉の痛みの場合が多い、とのこと。
こうしてイスに座りながら右足を外に開き、股関節から沿って
内転筋付近を押しながら触っていくと、あらびっくり！！
ほんとにその筋が痛い痛い。膝の上まで筋をたどって痛いのです。
同様に左側を押さえてみても全然痛くないし、
押した時の痛みは、歩いた時に痛む痛さと同じだ
そうか〜そうだったのか〜
てっきり股関節だけが痛いのかと思ってましたが、
支えている筋肉が痛んでいたのですね。
このコリをとるには、間接的なストレッチだけでは届かないので
直接圧をかけてほぐしていくのがいいみたいです。
これから毎晩この部分をマッサージしよう。
そうして大事なことは歩くときのカカト着地。
やってるつもりがまだまだ甘いのかな。
膝にしろ、股関節にしろ、足首にしろ、どこか一つ痛いだけで
歩くことが苦痛になっちゃいます。
ファンシネさんも毎日ウォーキング欠かさないそう。（←だから？）
ウォーキングどころか、痛みがひどくなれば生活に困ります。
これを読んだ股関節が痛いという方がいらっしゃいましたら
ぜひぜひ股関節周辺の筋肉を丁寧に触ってみてください。
ちょっと力入れ気味で確かめて。
私は太ももの内側の筋がかなりこっていました。
みんな同じじゃないでしょうが、一度試してみてくださいーい。
他部分が痛む方も、その箇所だけでなく、まわりをほぐすのも
案外よくなる近道かもしれませんよ。
痛みのない生活を送りたいですね！
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2009.05.23 (Sat)
私心を持たない。
ヨガでした。
言葉だけでいくら知っていても行動できなければ
意味がない。
「謙虚になる」という話。
自分の子供に対しては謙虚でいられるのだが、
まわりの人に対しても謙虚でなければ。
親や兄弟に対してもそういう態度にしてみましょう。
謙虚であるには私心を持たないようにする。
私心っていうのは、いつも私が私が、私のーって
私のことばかり言う人。いるいるー
自分一人の利益を図る心。利己心。私情。
私利私欲。
「私心を持たないようにすること」
欲望が多いので難しいけど、
大事なことだと気づけたことが今日の報酬。
好きと嫌いの二極で選ばない。
いやな人と接しても、つらい出来事にあっても
これは神の計らいだと考えるように
意識の範囲を広げるのもヨガなのです。
言葉だけでいくら知っていても行動できなければ
意味がない。
「謙虚になる」という話。
自分の子供に対しては謙虚でいられるのだが、
まわりの人に対しても謙虚でなければ。
親や兄弟に対してもそういう態度にしてみましょう。
謙虚であるには私心を持たないようにする。
私心っていうのは、いつも私が私が、私のーって
私のことばかり言う人。いるいるー
自分一人の利益を図る心。利己心。私情。
私利私欲。
「私心を持たないようにすること」
欲望が多いので難しいけど、
大事なことだと気づけたことが今日の報酬。
好きと嫌いの二極で選ばない。
いやな人と接しても、つらい出来事にあっても
これは神の計らいだと考えるように
意識の範囲を広げるのもヨガなのです。
2009.05.22 (Fri)
修学旅行の行方
懸念されていた娘の修学旅行。
昨夜の学校からのメールには、
｢行く方向に進んでいる｣だった。
今日お昼に届いたメールには、結果はなく、
本日六時から緊急保護者会を開く旨が書いてあった。
夕方娘が帰宅してから電話があり、
延期になったことを聞いた。
5時に仕事を終えて、一旦家に帰ってから参加。
校長先生の話は、納得できるものだった。
3県を過ごす旅行で2県が感染者がいるから
班行動はできず、当初の予定以外の行動となる。
もし途中で事態が変わればそのまま早めて
1日や2日で切り上げて帰ることになる可能性もある。
現にそうした学校も多くあるそうです。
出発当日、前日に中止にするのは避けたい。
今なら宿泊施設のキャンセル料はかからず、
受験に差し支えないぎりぎりの秋に同じ宿泊施設に予約ができたこと。
ＪＲ運賃のキャンセル代は、来週本社に掛け合うそうです。
等々、ごもっともな話で、ごねる親もいませんでした。
私が見た限りは。
ここまで騒いでいる中で行って、もしも感染して
地元に帰ってきたなんていったらヒンシュクですものね。
うつるかどうかはわからないけど、いろんなこと避けて歩く旅行も
楽しくない。秋にもっと流行っていたらどうなるの・・・？
んなことも誰もわからない。
観光業界もあがったりですね。元その業界ですんで内情ご察しします。
そういうわけで週末の買い物もなし、
寸前に行きたがっていた娘の美容院予約もキャンセルして
替わりに私の予約にしました〜
旅行中の夜1日は、いつもなら絶対行けないヨガに行こうか、
それとも友人と過ごそうか・・・その予定も煙にまかれ秋に延期です。
こちらもクリックお願いします。
昨夜の学校からのメールには、
｢行く方向に進んでいる｣だった。
今日お昼に届いたメールには、結果はなく、
本日六時から緊急保護者会を開く旨が書いてあった。
夕方娘が帰宅してから電話があり、
延期になったことを聞いた。
5時に仕事を終えて、一旦家に帰ってから参加。
校長先生の話は、納得できるものだった。
3県を過ごす旅行で2県が感染者がいるから
班行動はできず、当初の予定以外の行動となる。
もし途中で事態が変わればそのまま早めて
1日や2日で切り上げて帰ることになる可能性もある。
現にそうした学校も多くあるそうです。
出発当日、前日に中止にするのは避けたい。
今なら宿泊施設のキャンセル料はかからず、
受験に差し支えないぎりぎりの秋に同じ宿泊施設に予約ができたこと。
ＪＲ運賃のキャンセル代は、来週本社に掛け合うそうです。
等々、ごもっともな話で、ごねる親もいませんでした。
私が見た限りは。
ここまで騒いでいる中で行って、もしも感染して
地元に帰ってきたなんていったらヒンシュクですものね。
うつるかどうかはわからないけど、いろんなこと避けて歩く旅行も
楽しくない。秋にもっと流行っていたらどうなるの・・・？
んなことも誰もわからない。
観光業界もあがったりですね。元その業界ですんで内情ご察しします。
そういうわけで週末の買い物もなし、
寸前に行きたがっていた娘の美容院予約もキャンセルして
替わりに私の予約にしました〜
旅行中の夜1日は、いつもなら絶対行けないヨガに行こうか、
それとも友人と過ごそうか・・・その予定も煙にまかれ秋に延期です。
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2009.05.19 (Tue)
YUKA姐DVD新作は。
いまさら私なんぞが感想を書かなくとも
納得の大人気のYUKA姐DVDですが、
ファン歴長く全部揃えてますんで、やっぱ紹介します♪
今出ている一番新しいのは、
｢For Ageless Physical Beauty｣
お買い求めになれるショップの説明は
Ageless DVDは、ボディメイクを目的としたものではありません。
女性機能を維持、または回復させたい。
あるいは、毎日継続したいけれども、
まとまったエクササイズの時間を確保することが困難という方のために、
一日最低これだけは行って最大筋力を発揮させることで、
加齢による筋力の衰えに歯止めをかけ、
女性器周辺の機能を活性化させることを目的とした、
１週間日替わりショートプログラムとなっております。
その通りで、姐さん独自の基本動作の動きもなく、
ダンス的な動きもありません。
月曜日から日曜日まで（休みがないところが姐さんらしいサービス精神）
パートに分けて5分から10分の動きを行います。
立ってやるものからイスに座ってやるもの、
とにかく毎日基本のねじ締めとなります。
ねじ締めは膣を締めることから始まるので、
もう、何度となく締めます。これはケゲル体操・・・ケーゲルだっけ？
お産の後集中的にとか、運動は疲れちゃう〜って年齢の方など
骨盤底筋付近が緩んできている人にうってつけのDVDです。
尿モレが気になる人は続けてやれば病院行かなくてもよくなるでしょう。
ストレッチ、クールダウン、ポイントレッスンもついています。
私はまだいろんな動きで体全体を使いたいので、
このDVDが活躍するのはもう少し後になると思います。
次は中級編vol.1のリメイクバージョンの撮影に入られたとのこと。
時々ピックアップして楽しんでやっているものですが、
今度は新技も入れてくださるとのこと。
自宅エクサ派の私としてはうれしいことです。
また買わねば〜
新型インフルエンザは高校生が多いというので
うちも高校生いるし、
納得の大人気のYUKA姐DVDですが、
ファン歴長く全部揃えてますんで、やっぱ紹介します♪
今出ている一番新しいのは、
｢For Ageless Physical Beauty｣
お買い求めになれるショップの説明は
Ageless DVDは、ボディメイクを目的としたものではありません。
女性機能を維持、または回復させたい。
あるいは、毎日継続したいけれども、
まとまったエクササイズの時間を確保することが困難という方のために、
一日最低これだけは行って最大筋力を発揮させることで、
加齢による筋力の衰えに歯止めをかけ、
女性器周辺の機能を活性化させることを目的とした、
１週間日替わりショートプログラムとなっております。
その通りで、姐さん独自の基本動作の動きもなく、
ダンス的な動きもありません。
月曜日から日曜日まで（休みがないところが姐さんらしいサービス精神）
パートに分けて5分から10分の動きを行います。
立ってやるものからイスに座ってやるもの、
とにかく毎日基本のねじ締めとなります。
ねじ締めは膣を締めることから始まるので、
もう、何度となく締めます。これはケゲル体操・・・ケーゲルだっけ？
お産の後集中的にとか、運動は疲れちゃう〜って年齢の方など
骨盤底筋付近が緩んできている人にうってつけのDVDです。
尿モレが気になる人は続けてやれば病院行かなくてもよくなるでしょう。
ストレッチ、クールダウン、ポイントレッスンもついています。
私はまだいろんな動きで体全体を使いたいので、
このDVDが活躍するのはもう少し後になると思います。
次は中級編vol.1のリメイクバージョンの撮影に入られたとのこと。
時々ピックアップして楽しんでやっているものですが、
今度は新技も入れてくださるとのこと。
自宅エクサ派の私としてはうれしいことです。
また買わねば〜
新型インフルエンザは高校生が多いというので
うちも高校生いるし、
2009.05.17 (Sun)
水のおいしい季節
寒い季節は、あたたかい飲み物が恋しい頃。
ほっとするあたたかい飲み物はたくさんあって、
いくら体に良いからと、お湯ばかり飲むのはなんだかサミシイ。。
気候もあたたかくなってくると、
いよいよお水もおいしく飲める。
今年も買いました。
ドラッグストアより安くて、玄関まで運んでくれる。
コンビニで買う小さいﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ1本分の値段。
1日に２�箸凌紊�必要なのは、それだけの量を排出しているから。
尿、汗、息からも水は出ているのです。
体内で栄養分を運ぶのも水、
体温を調整するのも水、血液の濃度を調整するのも水。
赤ちゃんの肌がみずみずしいのは、体の80%が水だからスベスベ・・・
飲んだ水は10分後には皮膚に届くといいます。
新しい細胞を作り出すお手伝いをするのも水。
新しい細胞というのは、表面で作られているわけではなく内側から作られます。
14日かかるといわれています。
しっかり水を飲み、内側に働きかけることにより、特に皮膚を作っているタンパク質
（コラーゲン）の代謝を活性化させるようにする。そして、常に新しいコラーゲンが
できるようにし、老化したコラーゲンや細胞は、新しいものと交換できるような働きを
保てるようでなければなりません。
注意点は、水は回数を多く飲むこと。
たくさん一気に飲んでも身体の保水量は変わりません。
逆に大量の排泄が起こり大切なミネラル分も多く排泄しかねないです。
さらにそれにともない筋肉疲労が起こりやすくなるというのです。
ちびちびと何度も飲むことを心がけましょう。
コラーゲンはやっぱり摂りたいですよね。
送料無料にするために、同じ店でこんなもの買ってみました。
水に溶かして飲むタイプのようで（未到着）
コラーゲンは5000ml入っているからOKだし、
信頼できるヤクルトさんからのもの。
カロリーも24kcalで安心して飲めます。
あとは味だな。おいしかったらいいんだけどなー
実はアミコラ等の粉末コラーゲンの味はやっぱり好きになれない。
時々ビンに入った高いのも飲むけど値段が値段だけに続けられず。
ランキングへ
ほっとするあたたかい飲み物はたくさんあって、
いくら体に良いからと、お湯ばかり飲むのはなんだかサミシイ。。
気候もあたたかくなってくると、
いよいよお水もおいしく飲める。
今年も買いました。
ドラッグストアより安くて、玄関まで運んでくれる。
コンビニで買う小さいﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ1本分の値段。
1日に２�箸凌紊�必要なのは、それだけの量を排出しているから。
尿、汗、息からも水は出ているのです。
体内で栄養分を運ぶのも水、
体温を調整するのも水、血液の濃度を調整するのも水。
赤ちゃんの肌がみずみずしいのは、体の80%が水だからスベスベ・・・
飲んだ水は10分後には皮膚に届くといいます。
新しい細胞を作り出すお手伝いをするのも水。
新しい細胞というのは、表面で作られているわけではなく内側から作られます。
14日かかるといわれています。
しっかり水を飲み、内側に働きかけることにより、特に皮膚を作っているタンパク質
（コラーゲン）の代謝を活性化させるようにする。そして、常に新しいコラーゲンが
できるようにし、老化したコラーゲンや細胞は、新しいものと交換できるような働きを
保てるようでなければなりません。
注意点は、水は回数を多く飲むこと。
たくさん一気に飲んでも身体の保水量は変わりません。
逆に大量の排泄が起こり大切なミネラル分も多く排泄しかねないです。
さらにそれにともない筋肉疲労が起こりやすくなるというのです。
ちびちびと何度も飲むことを心がけましょう。
コラーゲンはやっぱり摂りたいですよね。
送料無料にするために、同じ店でこんなもの買ってみました。
水に溶かして飲むタイプのようで（未到着）
コラーゲンは5000ml入っているからOKだし、
信頼できるヤクルトさんからのもの。
カロリーも24kcalで安心して飲めます。
あとは味だな。おいしかったらいいんだけどなー
実はアミコラ等の粉末コラーゲンの味はやっぱり好きになれない。
時々ビンに入った高いのも飲むけど値段が値段だけに続けられず。
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2009.05.12 (Tue)
大変の意味。
え〜、母の日は・・・ちと遅い？
ドンマイドンマイ！
2人の母にカーネーションを宅配にて届けました。
四つ葉のクローバーの球根とキーホルダーのおまけつきのもの。
早めに頼んだので、JUSTその日に届いたようです。
私には、娘がアロマオイルを買っていてくれていました。
一緒に買い物に行った際にもらいました。
幸せを運ぶニオイなんだって。ありがと♪
息子からは何もなかったなぁ。
あえてその話はしないの。昨年までか一昨年までは何かしら
用意してくれていたけど、お茶を買うのもケチって趣味のものに使いたいこと
知ってるし、またその気になったらでいいんだ。まぢで。
旦那もいつも母の日にくれていたけど、
いつだったかケンカした時に、
「アタシはアンタの母じゃないんだから何もいらない！」って
怒って言ったことあるの。
実は今年も朝から町内のそうじに私が出て（いつもは旦那だった）、
昼ごはん作る時に旦那の態度に腹立って
「ーーったく母の日だってのにぃー」と爆発していました。
「夜はいつものように私が作るからいいからね！毎日毎日大変なんだから」
と捨てゼリフ・・・。
そう言いながら、旦那が作ってくれて片付けも全部やってくれました。
いつもありがとう。素直じゃなくてごめんね。感謝しております。
大変の意味ってのはね。
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ドンマイドンマイ！
2人の母にカーネーションを宅配にて届けました。
四つ葉のクローバーの球根とキーホルダーのおまけつきのもの。
早めに頼んだので、JUSTその日に届いたようです。
私には、娘がアロマオイルを買っていてくれていました。
一緒に買い物に行った際にもらいました。
幸せを運ぶニオイなんだって。ありがと♪
息子からは何もなかったなぁ。
あえてその話はしないの。昨年までか一昨年までは何かしら
用意してくれていたけど、お茶を買うのもケチって趣味のものに使いたいこと
知ってるし、またその気になったらでいいんだ。まぢで。
旦那もいつも母の日にくれていたけど、
いつだったかケンカした時に、
「アタシはアンタの母じゃないんだから何もいらない！」って
怒って言ったことあるの。
実は今年も朝から町内のそうじに私が出て（いつもは旦那だった）、
昼ごはん作る時に旦那の態度に腹立って
「ーーったく母の日だってのにぃー」と爆発していました。
「夜はいつものように私が作るからいいからね！毎日毎日大変なんだから」
と捨てゼリフ・・・。
そう言いながら、旦那が作ってくれて片付けも全部やってくれました。
いつもありがとう。素直じゃなくてごめんね。感謝しております。
大変の意味ってのはね。
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2009.05.07 (Thu)
ルーシーダットン初体験
まず体験したのは、タイ古式マッサージ。
やっていただくのは、定年になってはじめたという
年配の男性。平屋をそのために全室使い、
マッサージ、ルーシーダットン教室、ハーブテント（後述）
を行いはじめてまだ間もないようでした。
そこに行ってよかったという知人に聞いて行ったのですが、
なんせ一軒家で男の人にマンツーマンでやってもらうので
はじめてだったら誰かと行ったほうが心強いよ、とのこと。
ちょうど2人で行くと安くなるキャンペーン中と知り、
友人を誘って予約を取りました。
１人がやってもらっている間は、ハーブテントという、
ほんとに一人用のテントの中に、タイ産のミックスしたハーブを
グラグラと鍋で煮ているものがイスの下に置いてあるもの、
をやる状況となります。
はじめてやったタイ式マッサージは、とーっても気持ちよかったです。
なんだか筋肉やら線を伸ばす感覚。日本式のもみもみするものとは
全然ちがうのに、ゆがみも直してくれそうなものでした。
ハーブテントは、はっきり言って熱いです。
汗は岩盤浴並みに大量に出ます。
中で思い切り呼吸をして、体の中からきれいになってくださいと
言われたのですが、１０分もしたら熱さで息苦しいって！
あの狭さじゃ呼吸困難に陥るよー
テントから顔だけ出して、スースー息吸ってました。
２０分になる前にもう「ギブ！！」と自主的に出ました。
何度もやるとだんだん慣れてくるようです。
ルーシーダットンは、
ランキングへ
やっていただくのは、定年になってはじめたという
年配の男性。平屋をそのために全室使い、
マッサージ、ルーシーダットン教室、ハーブテント（後述）
を行いはじめてまだ間もないようでした。
そこに行ってよかったという知人に聞いて行ったのですが、
なんせ一軒家で男の人にマンツーマンでやってもらうので
はじめてだったら誰かと行ったほうが心強いよ、とのこと。
ちょうど2人で行くと安くなるキャンペーン中と知り、
友人を誘って予約を取りました。
１人がやってもらっている間は、ハーブテントという、
ほんとに一人用のテントの中に、タイ産のミックスしたハーブを
グラグラと鍋で煮ているものがイスの下に置いてあるもの、
をやる状況となります。
はじめてやったタイ式マッサージは、とーっても気持ちよかったです。
なんだか筋肉やら線を伸ばす感覚。日本式のもみもみするものとは
全然ちがうのに、ゆがみも直してくれそうなものでした。
ハーブテントは、はっきり言って熱いです。
汗は岩盤浴並みに大量に出ます。
中で思い切り呼吸をして、体の中からきれいになってくださいと
言われたのですが、１０分もしたら熱さで息苦しいって！
あの狭さじゃ呼吸困難に陥るよー
テントから顔だけ出して、スースー息吸ってました。
２０分になる前にもう「ギブ！！」と自主的に出ました。
何度もやるとだんだん慣れてくるようです。
ルーシーダットンは、
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