新しくやってみたのは、これ。
「ビューティヨガ�供�」
吉川めいさんが直々にナレーション付きでレッスンしてくれます。
が。途中まで、私がアシュタンガヨガのバイブルとしているDVDとまったく同じではないですか。
「キレイになるヨガ」
これだけだったら怒るよホンマ
そう思ってやってましたが、立位のポーズまでは一緒だけど、
その後、座位のポーズも同じくらいの長さで入ってました。
座位のポーズでも、いちいちすごい動作をしてからやるので、
そのままやるとしたら大変ハードです。まぁ、私はできませんから、
その分休憩が入り、ラクかもしれません。
いや、ポーズ自体もだんだんすごくなり、とてつもないものも。
よくできますね、吉川めいさん。涼しい顔して・・・
甘ったるい話し方ですが、ヨガに対する考え方が好きです。
「アウェークニング」の残りもやってみました。
腹筋とヒップアップのエクササイズが、ボーナスとして入ってました。
ビリーを彷彿させる動きもありましたが、
スタイル抜群です。まさに強さと柔軟性あふれる体は理想です。
こちらもクリック
「ビューティヨガ�供�」
吉川めいさんが直々にナレーション付きでレッスンしてくれます。
が。途中まで、私がアシュタンガヨガのバイブルとしているDVDとまったく同じではないですか。
「キレイになるヨガ」
これだけだったら怒るよホンマ
そう思ってやってましたが、立位のポーズまでは一緒だけど、
その後、座位のポーズも同じくらいの長さで入ってました。
座位のポーズでも、いちいちすごい動作をしてからやるので、
そのままやるとしたら大変ハードです。まぁ、私はできませんから、
その分休憩が入り、ラクかもしれません。
いや、ポーズ自体もだんだんすごくなり、とてつもないものも。
よくできますね、吉川めいさん。涼しい顔して・・・
甘ったるい話し方ですが、ヨガに対する考え方が好きです。
「アウェークニング」の残りもやってみました。
腹筋とヒップアップのエクササイズが、ボーナスとして入ってました。
ビリーを彷彿させる動きもありましたが、
スタイル抜群です。まさに強さと柔軟性あふれる体は理想です。
こちらもクリック
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今週は、朝も昼も夜も、なんだか用事がいっぱいで、
運動はさっぱりだった。
かろうじてやったのは、4週間プログラムのヨガの3週目のメニューを2回。
1回が10分くらいですからね。短い短い。
腰を回すこと、肩をチューブを使って、伸びて緊張した筋肉を収縮させることは時々。
体重は、47kg後半から48kg前半で定着(゜ロ゜)
体脂肪は、悲しいことに24%が出るように(゜ロ゜) しかも後半も・・・
こうなったら、そろそろ秘密兵器を使うしかない！
それはまた公表しますね。んふふ。
レンタルビデオ屋にあったので借りてみました。
ユーコ スミダ ジャクソンさんの『アウェークニング』
少しやってみたのですが、最近、ラクなものばかりしてるので、
これはちょっとハードで、体の中からの汗が出てきて気持ちよかった。
難しい動きはなく、ヨガの要素もあり、格闘系の動きもあり、
コアを鍛えるにはいいと思います。
スミダさんというか、ジャクソンさん（何人？）がかっこいい。
クリックよろしくです。
運動はさっぱりだった。
かろうじてやったのは、4週間プログラムのヨガの3週目のメニューを2回。
1回が10分くらいですからね。短い短い。
腰を回すこと、肩をチューブを使って、伸びて緊張した筋肉を収縮させることは時々。
体重は、47kg後半から48kg前半で定着(゜ロ゜)
体脂肪は、悲しいことに24%が出るように(゜ロ゜) しかも後半も・・・
こうなったら、そろそろ秘密兵器を使うしかない！
それはまた公表しますね。んふふ。
レンタルビデオ屋にあったので借りてみました。
ユーコ スミダ ジャクソンさんの『アウェークニング』
少しやってみたのですが、最近、ラクなものばかりしてるので、
これはちょっとハードで、体の中からの汗が出てきて気持ちよかった。
難しい動きはなく、ヨガの要素もあり、格闘系の動きもあり、
コアを鍛えるにはいいと思います。
スミダさんというか、ジャクソンさん（何人？）がかっこいい。
クリックよろしくです。
チョンダヨンさんが昨日来日して、
来週6月29日（金）には、はなまるマーケット（TBS系）、
7月6日（金）ラジかるッ（日本テレビ系）の出演予定のようですが、
負けじと（ちがうちがう）大人気者ビリーも来日していますね！
どうもそれをテレビで見たらしい会社のおばちゃんですが、
今日その動きをデモンストレーションしてくれて、←すごかった。
「アレアレ！アレ買っといてよ」（いつもほとんど代名詞）
「旦那とやろうと思ってさ〜」と熱く言われました。
ほんとのほんとにいいのか念を押してから、注文しときました。
＞だって50代後半夫婦
5000円キャッシュバックがあること、
ビリーバンドなるものが付くことも説明。
というか、4枚組というのも教えときました。
何も知らなくてもよく買うよなー。
ムフフ。。飽きた頃に貸してもらおうっと♪
ビリーズブートキャンプよりも女性向きだというターボジャム。
ビリーが7日間プログラム、ターボは10日間。
どちらも画像をクリックするとショップジャパンへ飛びます。
今ならポイントが10倍です。
来週6月29日（金）には、はなまるマーケット（TBS系）、
7月6日（金）ラジかるッ（日本テレビ系）の出演予定のようですが、
負けじと（ちがうちがう）大人気者ビリーも来日していますね！
どうもそれをテレビで見たらしい会社のおばちゃんですが、
今日その動きをデモンストレーションしてくれて、←すごかった。
「アレアレ！アレ買っといてよ」（いつもほとんど代名詞）
「旦那とやろうと思ってさ〜」と熱く言われました。
ほんとのほんとにいいのか念を押してから、注文しときました。
＞だって50代後半夫婦
5000円キャッシュバックがあること、
ビリーバンドなるものが付くことも説明。
というか、4枚組というのも教えときました。
何も知らなくてもよく買うよなー。
ムフフ。。飽きた頃に貸してもらおうっと♪
ビリーズブートキャンプよりも女性向きだというターボジャム。
ビリーが7日間プログラム、ターボは10日間。
どちらも画像をクリックするとショップジャパンへ飛びます。
今ならポイントが10倍です。
隠れ自宅エクササイザーだった友人からのプレゼント♪
『隠れ』ってのはうそですが（笑）、
見事なラインアップです！まだ他にも相当あるみたい スゴイ(゜O゜;)
しかし、YUKA姐エクササイズは持ってなかったので、
もちろん大オススメしてあります。
上のDVDも、ありがたく頂戴したのですが、
他にも子どもに 『おたく系のCD』、
『F1クルー（スチュワート）の着ていたレアものシャツ』
までもらってしまいました。ほっんとにありがとね〜
『隠れ』ってのはうそですが（笑）、
見事なラインアップです！まだ他にも相当あるみたい スゴイ(゜O゜;)
しかし、YUKA姐エクササイズは持ってなかったので、
もちろん大オススメしてあります。
上のDVDも、ありがたく頂戴したのですが、
他にも子どもに 『おたく系のCD』、
『F1クルー（スチュワート）の着ていたレアものシャツ』
までもらってしまいました。ほっんとにありがとね〜
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